Часто задаваемые
вопросы

СОВЕТЫ ДИЕТОЛОГА ПОСЛЕ ОПЕРАЦИИ

После операции вы сможете съесть гораздо меньшее количество пищи за раз, и вам нужно выработать совершенно новый режим питания. Чтобы избежать неприятных последствий, очень важно следовать рекомендациям диетолога в отношении контроля питания. Ниже вы найдете информацию о питании и рекомендации, которым вы должны следовать после операции.

Не рекомендуется переходить на следующий этап диеты раньше времени, так как это может привести к осложнениям. У нового, уменьшенного желудка должно быть достаточно времени, чтобы привыкнуть к новым продуктам.

Протеиновые напитки можно употреблять различными способами. Их можно разбавлять молоком или соком. Их можно смешивать с фруктами в смузи, а также замораживать и есть как мороженое. Не пропускайте протеиновые добавки, так как белок важен для поддержания и наращивания мышц, тканей и органов

Вы можете заменить молоко на:

  • какао-молоко без сахара;
  • нежирный йогурт и легкие йогуртовые напитки;
  • безлактозное молоко;
  • соевое молоко (смотрите, чтобы в составе такого молока со вкусом ванили и какао не было сахара).

 

Аппетит снижается — и это нормально. Когда вы не можете съесть достаточно, очень важно поставить на первое место белки: протеиновый напиток, молоко, йогурт, сыр, мясо, птица, рыба. Белок — это строительный материал для организма, он необходим для поддержания и наращивания мышц, тканей и органов.

Алкоголь не рекомендуется в течение первого периода после операции. Это повышает риск осложнений и негативных побочных эффектов. Кроме того, многие люди испытывают быстрое наступление опьянения после операции, потому что алкоголь быстро достигает тонкой кишки, и поэтому всасывается быстрее, нежели до операции. Пейте ответственно: употребляйте алкоголь в небольшом количестве в безопасной среде, чтобы контролировать свое состояние. Алкоголь также содержит много калорий и поэтому должен быть ограничен.

После операции вы можете пить жидкость непосредственно перед едой и не ранее чем через 30 минут после. Питье во время еды ускорит прохождение пищи через желудок, что может привести к увеличению веса, так как вы вскоре снова проголодаетесь. Питье во время еды также может вызвать дискомфорт. Пациентам с меньшим аппетитом или тем, кто заинтересован замедлить снижение веса, в некоторых случаях рекомендуется пить во время еды, если это .помогает им потреблять больше калорий. 

Желание сладкого может вернуться. Операция — это возможность начать новую жизнь. Поскольку сладости содержат много калорий, чрезмерное потребление может привести к снижению потери веса или даже увеличению веса. Когда вы хотите сладостей, берите конфеты с пониженным содержанием калорий, фрукты, не содержащие сахара пастилки, жевательную резинку и т. п.

Вы можете использовать различные приложения на своем телефоне Android или iPhone, например, счетчики калорий «Lifesum» или «My Fitness Pal».

Многие люди испытывают проблемы с питьевой водой. Зачастую может помочь добавление небольшого количества «кислоты», такой как ломтики лимона, лайма или апельсина. Также помогает, если вода употребляется в форме кофе, чая или сока без сахара.

ВИТАМИННО-МИНЕРАЛЬНЫЙ БАЛАНС ПОСЛЕ ОПЕРАЦИИ

Риск нехватки витаминов, минералов и белков существует в частности после шунтирования желудка, поскольку они всасываются в меньшем количестве после повторной «сборки» кишечника. Особенно это касается железа, витамина В, кальция, витамина D и цинка. Поэтому очень важно, чтобы вы следовали рекомендациям диетолога и сдавали необходимые анализы крови на протяжении всей жизни. Во избежание недостаточности мы рекомендуем дополнительно включить в рацион мультивитамины, минералы и железо в форме таблеток, витамин D и витамин B12. Вам расскажут о доступных препаратах и дадут необходимые рецепты. Ваш витаминный и минеральный статус должен проверяться на протяжении всей жизни посредством регулярных анализов крови. 

After surgery, you can eat much smaller amounts at a time, and you need to learn a whole new eating pattern. To avoid shortcomings, it is incredibly important to follow the recommendations given by the dietitian to the planned controls. Beneath you will find dietary information and guidelines you should follow after surgery.

Дефицит железа — это наиболее распространенная недостаточность во всем мире, и наиболее распространенная недостаточность после хирургической операции по снижению веса. В частности, после операции по шунтированию желудка усвоение железа не так эффективно, как раньше, и поэтому существует риск дефицита железа. 

После рукавной резекции желудка дефицит железа наблюдается реже, но, если вы не едите мясо и/или употребляете очень мало мясных и зерновых продуктов, вы также.

подвержены риску дефицита железа. Как и при шунтировании желудка, дефицит железа встречается гораздо чаще у женщин детородного возраста.

После желудочного шунтирования и мини-шунтирования снижается всасывание кальция, и поэтому вам нужно будет принимать кальциевые добавки в течение всей жизни, даже если анализы крови в норме. Если вы получаете слишком мало кальция с едой, истощается его запас в костях, чтобы поддерживать нормальный уровень кальция в крови. Следовательно, нормальные значения кальция в анализах крови не означают, что вы получаете достаточно этого элемента.

Содержание витамина D также уменьшается на всю жизнь после операции по шунтированию желудка. Если вы получаете слишком мало витамина D, то, как следствие, уменьшается количество кальция в кишечнике. Дефицит витамина D и кальция могут в конечном итоге привести к потере костной массы. Недостаточность витамина D также может вызывать мышечные боли, усталость и повышенный риск депрессии. 

После рукавной резекции желудка всасывание кальция и витамина D происходит в такой же степени, как и до операции. Если вы едите и пьете менее ½ литра молочных продуктов в день, рекомендуется принимать добавки кальция вместе с витамином D.

Всем, кто перенес желудочное шунтирование, мини-шунтирование или рукавную резекцию, рекомендуется добавка В12 в форме таблеток или, альтернативно, в виде инъекций каждые три месяца, а в некоторых случаях и чаще. 

ЗАНЯТИЯ СПОРТОМ ПОСЛЕ ОПЕРАЦИИ

Вы можете заниматься ходьбой или кататься на велосипеде сразу после операции. Более интенсивные упражнения можно начинать примерно через четыре недели. В течение первых 4–6 недель будьте осторожны, чтобы не растревожить операционную рану. Плавание разрешено приблизительно через четыре недели, когда заживут проколы на коже. Упражнения для мышц брюшного пресса также следует отложить на срок приблизительно четыре недели после операции. 

Для достижения желаемого снижения веса необходимо изменение схемы тренировок. Также для вас важно поддерживать потерю веса в долгосрочной перспективе. Неплохой идеей будет изучить перед операцией возможности занятий физической культурой в своем районе. Поставьте краткосрочные реалистичные цели, например ½ часа в день, а затем постепенно повышайте планку. Для начала хороши прогулки, езда на велосипеде и плавание, так как они задействуют многие группы мышц и при этом не перегружают коленные и тазобедренные суставы. Однако самое важное, чтобы вы начинали с упражнений, которые вы считаете приятными и увлекательными. Вы должны выработать правильную привычку в повседневной жизни, чтобы регулярно заниматься спортом. Позже станут актуальными силовые тренировки, так как они задействуют все группы мышц. Преимущество силовых упражнений заключается в том, что они подтягивают и наращивают мышцы, сжигая калории во время тренировок и после них. В дополнение к запланированным упражнениям вы должны также рассмотреть возможности увеличения физической активности в вашей повседневной жизни. Например, короткие поездки на машине можно совершать пешком или на велосипеде. Поднимайтесь по лестнице вместо лифта. Даже небольшие изменения могут дать отличные результаты. Когда вы достигнете своих целей, не забудьте вознаградить себя чем-нибудь, кроме еды. Это может быть, например, хорошая книга, новая одежда, массаж и т. д.

Вам разрешается заниматься сексом сразу после операции. Обратите внимание, что противозачаточные таблетки не являются безопасной контрацепцией после операции, так как они не всасываются до необходимой степени. Поэтому многие выбирают гормональные спирали. Мы советуем вам обсудить это со своим врачом. После операции может возникать кровотечение, что является нормальным.

Первые две недели вам разрешено поднимать по 5 кг в каждой руке. Через две недели вы можете начать постепенно повышать вес груза до своего обычного уровня в течение четырех недель. Тем не менее, вы должны избегать очень тяжелой работы на протяжении первых шести недель.

РАССЧИТАЙТЕ СВОЙ ИМТ (ИНДЕКС МАССЫ ТЕЛА)

ИМТ МОЖЕТ УКАЗЫВАТЬ НА ТО, ЧТО ВАМ НУЖНА ХИРУРГИЧЕСКАЯ ОПЕРАЦИЯ ДЛЯ СНИЖЕНИЯ ВЕСА В СООТВЕТСТВИИ С МЕЖДУНАРОДНЫМИ СТАНДАРТАМИ.

РОСТ, СМ

CM

ВЕС, КГ

KG

Закажите бесплатную консультацию и узнайте, как операция для снижения веса может помочь вам.